30대 중반 만성피로 및 근육통 완화 성분
제가 4개월 전부터 몸관리 한다고 운동도 하고 잠도 충분히 자고 하는데 피로감이 계속있고 크게 무리한 육체 노동도 없는데 근육통이 잦습니다. 이럴땐 어떤 성분의 영양제가 도움이되나요?
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
충분한 휴식을 취하는데도 계속 피로감이 느껴진다면 간수치가 떨어졌거나, 비타민 등의 영양소가 결핍된 상황일 수 있습니다.
따라서 종합비타민을 복용하거나, 실리마린 성분이 함유된 간보호제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 피로감 및 근육통이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군과 마그네슘 제 복용이 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
근육통 체력보강을 위해서는 활성비타민 드시는 것이 효과 좋습니다 시중에 렛잇비 임팩타민 비맥스 메가트루파워등이 있으니 근처 약사님과 상담 후 드시기 바랍니다.
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안녕하세요.
30대 중반이신데 만성피로와 근육통이 있으셔서 질문주셨습니다. 영양제로 복용 가능 한것은 비타민B군과 마그네슘이 들어간 제품이겠습니다. 시중에 다양한 제품이 나와 있으므로 비교 분석 후 복용 해 보시면 도움이 도겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
Vit B12성분이 근육통등에 효과적입니다. 해당 성분의 고함량이나 마그네슘등이 함유된 약으로 복용을 해주시면 도움을 줄 수 있습니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
마그네슘 영양제를 복용하시는 것을 권해드립니다. 추가로 운동을 하고나서 하루정도는 운동을 하지않고 충분한 휴식을 취하시는게 좋습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군과 마그네슘을 복용하시는 것을 추천드립니다
시중에 비타민B군+마그네슘 이 조합되어서 일반의약품으로 허가받아서 나오는 제품들이 있습니다
처방전 없이도 약국에서 쉽게 구입하실 수 있으니 1~2달 정도만 꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다
