수분 섭취가 필요하다는 것을 알수있는 일반적인 손쉬운 방법 있을까요?

Question

보통 성인남성 기준 하루에 2리터 이상의 물을 마시라고 하는데요. 보통 목이 마르면 물을 마시게 되는데 꼭 2리터를 측정해가면서 마실 수 없는 실정입니다. 그렇지만, 가능하면 모의 상태를 파악해가면서 수분을 섭취하고 싶은데, 목이 타는것 외에 물을 더 마셔야 하는 몸의 신호같은것 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

엄청 깨끗한 소금을 사셔서 소금 물을 타서 드시면 그나마 조금이라도 더 미네랄과 수분을 섭취 할 수 있습니다.