허리가 1자허리인데 필라테스 꾸준히해도 좋아지지않네요.어떤운동을 하면 도움될까요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한상사조254입니다.

필라테스는 소근육 운동으로 큰 근육 운동인 헬스를 추천 드립니다. 단백질 섭취도 꼭 해주시기 바랍니다