위장장애 트러블 있는경유 집에서만든 요플레 식전에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요! 요즘들어 위장장애 트러블이 있어 트름을 자주하고 하네요. 속이 쓰리거나 이런건 아닌데 트름을 자주해서 병원가서 약을 처방받아 먹고 있습니다.
여기서 궁금한게 집에서 요플레을 만들어 먹는데 좋은 균을 넣어서 다른 음식 들어가기전에 먹는게 좋을까요 아니면 식후에 먹는게 좋을까요? 양배추즙은 식후에 먹고 있습니다. 정확한 답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
요플레는 식 후에 드시기 바랍니다.
배에 가스가 차는 것은 장의 움직임이 떨어지거나 장내세균들이 많이 만들어내거나 하는 경우에 의하여 나타나는 것입니다.가스와 관련된 증상은 부분적으로 장운동의 속도와도 상관있으며, 식이식단 변경을 통해 그 증상을 완화시켜 볼 수 있습니다. 방귀가 잦은 사람들의 경우는 주로 수소, 이산화탄소, 메탄이 주가 되는데, 이는 소장에서 소화가 안된 탄수화물, 그 중에서도 특히 콩류에 들어있는 탄수화물이 소장 내에서 흡수되지 않고 대장으로 내려와 가스 생성을 증가시킵니다. 돼지고기 또한 가스를 많이 일으키는 음식입니다.
식사 조절과 유산균 복용을 해도 증상 개선이 되지 않을 경우에는 대장 내시경 검사도 받아보시면 좋을 듯 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
요플레는 약물처럼 강한 작용을 하는 것이 아니므로 식전이나 식후 크게 차이가 없을 것으로 사료됩니다. 다만 산성환경에 바로 노출되는 것보다는 음식물과 섞여 있는것이 더 생존률을 높일 수 있어 식후가 조금 나을 수 있습니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
위장에 트러블이 있는 분들은 우유 성분에 민감한 경우가 많습니다.
주로 카제인이나 유당에 민감한 경우인데요.
그래서 요거트에도 민감하게 반응하기도 합니다.
가급적이면 유제품을 줄이시고, 유산균도 casein free로 드시는 것을 권해드려요.
양배추즙은 위장에 큰 효과는 없습니다.
비타민u라고 해서 나왔던 옛날 연구들은 규모도 작고,
효과에 대해서도 불명확합니다.
