사람의 수면 부족은 몸에 어떤 누적 손상을 주나요?

Question

하루 이틀 잠을 덜 자도 버틸 수 있지만, 이런 상태가 반복될 경우 기억력이나 면역력, 그리고 기분에 영향을 준다고 합니다. 수면 부족은 몸속에서 어떤 변화가 쌓이나요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

말씀하신 대로 , 정신적인 회복의 저하로

집중력/기억력 저하, 불안/우울 등의 문제 등이 나타날 수 있고

면역력의 저하 , 심혈관계 질환 발생 가능성 증가, 당뇨 등 대사 질환 위험성 증가 등

다양한 신체적 문제를 유발할 수도 있습니다