어떻게 하면 요요현상 안오고 건강하게 다이어트 할수 있을까요???
건강하게 다이어트를 하고 싶은데 매번 굶기만 하니 요요현상이 바로 오더라구여.
어떻게 하면 요요현상 안오고 건강하게 다이어트 할수 있을까요???
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.건강하게 다이어트 하고 싶다면 식사를 드니면서 꾸준히 운동하는것이 제일좋습니다. 대신 적게드셔야 됩니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 적당하게 영양 섭취를 하면서 운동을 하셔야됩니다~~다이어트 한다고 굶으면서 하면 건강을 더 해칠수있어요~
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
중요한건 급하게 빼지 않는 것입니다
급하게 다이어트를 하게 되면 단기적 효과는 좋아 보이나
보상심리때문에 요요가 강하게 올 수 있죠.