크로스핏 운동 루틴은 어떻게 하는게 좋은가요
2022. 11. 09. 14:28
최근 다관절 운동으로 3대운동을 소개받아서 약3년간 하였는데 무게를 조금 올라가니 무리가 있어 고민중 크로스핏을 시작하려고 하는데 운동 순서를 어떻게 해야할까요?
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
크로스핏은 따로 루틴이 없고 날마다 운동이 다릅니다 그걸 그날의 와드라고 하죠
운동이 매일 바뀌니 지루하지 않고 재미있게 할수 있죠
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