최근 다관절 운동으로 3대운동을 소개받아서 약3년간 하였는데 무게를 조금 올라가니 무리가 있어 고민중 크로스핏을 시작하려고 하는데 운동 순서를 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
크로스핏은 따로 루틴이 없고 날마다 운동이 다릅니다 그걸 그날의 와드라고 하죠
운동이 매일 바뀌니 지루하지 않고 재미있게 할수 있죠
