왜이리 기운이 없고 모든게귀찮을가요?

Question

코로나사태 이후 너무 나태해지고 모든게 귀찮아젔어요

아무것도 하기싫고 밤낮도 봐뀌어서 새벽에는 잠을 안자고

낮에 자고 이런식으로 살고 있네요 과제도 제출해야하는데

그것도 귀찮아서 안하고

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고

무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.

무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나

과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.

무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요.

그리고 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.

또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다