요즘 아무것도 하고 싶지 않은데 어떻게 해야할까요?

Question

코로나 이후 집에만 있다보니 점점 무기력해져요.

공부도 노는것도 하기 싫고 먹는것도 귀찮아집니다.

초반에는 일부러 규칙적인 생활을 유지했지만 점점 밤낮이

바뀌고 아무것도 하지않는 시간이 늘어나네요.

다시 정상적인 생활로 돌아가야 할텐데

어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다