술마신 다음날 운동은 안좋나요?
안녕하세요 궁금한것이 있어서 문의드립니다!술을 마신 다음날 유산소 운동으로 땀을 빼는걸 좋아합니다 정신도 개울해지고해서요 안좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반가운남생이233입니다.
술을 마시고 운동을 하면 간이 손상될 수 있습니다. 운동할 때 필요한 에너지는 간에 저장된 포도당이 분해되어 생기는데 간이 알코올과 포도당을 이중으로 분해하느라.쉽게 지치게 되고 간 기능이 떨어져 대사 진행 속도가 느려지고 피로 물질이 쌓이게 됩니다. 근육도 잘 생성이 안 되기 때문에 술을 마신 다음날은 운동을 하지말고 푹 쉬는 것이 좋습니다.