술먹고난후 바로헬스장가서 운동하면 몸에 안좋은가요?

Question

술먹고난후 바로 운동하면 안하는거보다 안좋다는 얘기를 들었는데 술김에 운동하면 땀나서 빨리술도깰거같은데 안하는게 나은가요?

Answer 1

아무래도 음주 후 숙취가 있을 때기도 하고 몸이 완전히 회복되지 않은 상태이기에 무리해서 운동을 하면 부상의 위험도 있어 몸에는 크게 좋지 않다고 합니다. 가급적 가벼운 유산소 운동을 하시고, 몸이 완전히 회복하고나서 며칠 뒤에 평소 루틴을 시행하시는게 좋겠습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.술을 마신 후 바로 헬스장에 가서 운동하는 것은 몸에 매우 좋지 않습니다. 술은 우리 몸의 피로도를 높이고 근육 회복을 방해합니다. 술을 마시고 운동하면 근육 손상, 탈수, 저혈당 등의 위험이 있습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취 후에 운동하는 것이 좋습니다.

Answer 3

술을 마신 후에는 충분한 시간을 두고 몸이 회복된 후 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 통해 술이 빨리 깬다고 생각할 수 있지만 더 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 하네요