수면을 취할때 자꾸 깨는건 어떤 이유 때문일까요?

Question

밤에 한번 수면을 취하게되면 푹 잠을 자지 못하고

몇번을 깨는거 같습니다.

이런 현상은 보통 어떤이유때문에 그런것인지 궁금합니다.

Answer 1

스트레스는 및 불안

수면환경이안좋다거나(온도나밝기여부에따라서)

카페인이나알코올을섭취했다거나

수수면무호흡증과같은수면장애적요인에따라서 자꾸깹니다

Answer 2

수면을 취할 때에 자꾸 깨는 것에 대한 질문입니다.

중간에 자주 잠을 깨시면 잠자는 자세를 한번 살펴보시거나

아니면 우유 등을 한잔 마셔주면 푹 잘 수 있게 된다고 합니다.

Answer 3

질문하신 수면을 취할 때 자꾸 꺠는 것에 대한 내용입니다.

몸이 매우 피곤함을 느낄 때에도 수면을 취하면

중간에 자주 깰 수 있습니다.