아침에 잠 깨기 어려운데 쉽게 일어나는 방법

Question

아침에 잠 깨기 어려운데 쉽게 일어나는 방법 있을까요?

알람 때문에 일어나기는 하는데 다시 누워버려 더 일어나기가 어려워지는거ㅇ같아요

Answer 1

저도 예전에는 늦게 자는 습관이 있어서 아침에 일어나는게 정말 힘들었습니다.

알람이 울려서 잠깐 깨도 조금만 더 자려고 다시 누워버리게 되더라고요.

요즘은 일찍 잠이 드는데 아침에 일어나는 것도 훨씬 수월해졌습니다.

충분히 자고 나면 신기하게도 알람이 울리기도 전에 자연스럽게 눈이 떠집니다.

그래서 아침에 쉽게 일어나는 가장 좋은 방법은 무조건 일찍자고 충분히 잠을 자는 것이라고 생각합니다.

잠이 부족한 상태에서 알람만 여러번 맞추는 것보다는 수면시간을 먼저 확보하는게 중요한 것 같습니다.

일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 아침에도 조금씩 몸이 적응하는 것 같습니다.

Answer 2

미적거리는게 제일 안 좋은 것 같아요

저는 항상 요줌엔 알람 울리기전에 깨긴하는데요.

일찍 주무시던지 아니면 바로 일어나시는게 좋아요!

Answer 3

알람 울리면 벌떡 일어나야 해요! 그건.. 저도 그래요..

알람 울리고 꺼버리면 다시 5분만 더.. 하다가 계속 시간만 흐른다구요ㅠㅠㅠ