직장인인데 다이어트를 위해 식단과 운동 중 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 요즘 살이 너무 많이 쪄서 스트레스를 받아 다이어트를 하려고 합니다. 식단과 운동 모두 다 하면 좋겠지만, 둘다 하면 정신적으로 너무 힘이들 것 같아서 한 가지만 선택해서 하려고 하는데 어떤 것이 더 다이어트에 도움이 될까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 한가지만 한다면 식단이 가장 효과가 먼저 빠르게 나옵니다. 무조건 적게 드시기 말고 탄단지 지켜서 밸런스 있게 드세요
안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.
둘다하는게 당연히 최선이겠죠. 근데 너무 힘들다고 하시면 저는 개인적으로 운동이 좋을것같네요. 식단은 너무힘들고 배고파서 정말 미칩니다. 다이어트 해보신분들이라면 다 알거에요. 그래서 마음껏먹는대신 운동을 그만큼한다면 효과적일 거같아요. 마음껏먹지만 그래도 쪼금은 조절해서 드시면서 운동한다면 효과가 더 클거같습니다.
안녕하세요. 신랄한소220입니다.
다이어트 할때 제일 좋은 효과는 식단조절과 운동 병행이 제일 효과적이지만 그게 정말 쉽지는 않죠.. ㅠ 직장이시다보니 회식도 분명 많을꺼고 개인적인 약속도 많으실테니까 일단 식단 조절 보다는 운동을 먼저 시작해서 운동에 재미를 붙히면서 맛있는거를 먹데 일반식을 먹는데 양을 원래 먹는 양 보다 조금 먹으면서 운동하면 살이 빠질꺼에요 ㅎㅎㅎ