허리아플땐어떻게해야하나요???
허리가아파서 엉덩이 왼쪽다리까지지금못움직이는대 어떻게해야하나요?? 움직이지도못하고 지금 재데로서지도못하고 있어요..
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
저도 허리가 많이 안좋을땐 한의원에서
물리치료를 몇번 받습니다.
조금은 좋아지기는 하지만 조심하지
않으면 또 아파집니다.
불편하게 살다보니 제일 중요한 건
평소 허리자세인것 같아요.
의자에 앉을때나 걸을때도 신경써서
허리를 세우는 습관이 중요한것
같아요.적당한 운동과 허리자세로
괜찮아지길 바랍니다.
안녕하세요. 풍성한애벌래11입니다.
저도 그런경우가 있어서 말씀드립니다
금방 완화가 되진 않지만 나름괜찮은 방법은요
스트레칭입니다
전 고양이 자세와 플랭크로 효과를 많이 봤어요 처음엔 힘들지만
꾸준히 하시면 효과 좋습니다
통증이 심하시면 한의원이나 외과 가셔서 치료를 받는게 좋을듯 합니다
1주일이면 저절로 낳깃하는데요 고통이 심해서 무척힘들더라구요
안녕하세요. 최믈리에입니다.
우선 병원으로 가셔서 검사를 받는게 가장 최우선이겠죠? 놔두면 더큰병이 될테니깐요 검사받으시고 물리치료 및 그에맞는 운동 꾸준히 하는 걸 추천드립니다 저도 허리가 계속 안좋아서 고생했는데 일년가량 관련운동 조금씩이라도 꾸준히 했더니 확실히 효과가 있더라구요^^ 아무쪼록 건강 잘 챙기세요~
