눈 건강을 지키는 생활습관은 어떤게 있을까요?

Question

나이가 드니 몸의 노화가 점점 느껴지네요. 눈도 침침해지는게 느껴져요. 그래서 건강에 신경이 더 가는데요. 눈 건강을 지키는 생활습관은 어떤게 있을까요?

Answer 1

우선 눈에 관련된 영양제들을 복용하시는 것이 좋고

공원이나 산을 산책하며 녹색의 배경을 자주 보는 것도 도움이 됩니다

그리고 매일 안구운동도 도움이 되며

스마트폰 노트북 같은 전자기기 사용시간을 줄이고

사용할 때는 블루라이트 차단 모드를 적용하는 것이 좋습니다

Answer 2

나이를 먹게 되면 노안으로누구나 눈이 침침하고 시아도 좁아지죠~ 눈 건강을 위하여 눈에 좋은 영양제를 드시고 컴퓨터 핸드폰을 멀리하는것도 도움이될거예요~~또한 육식을 피하시고 야채를 많이드시면 좋다고합니다^

Answer 3

안녕하세요.

저도 나이가 들어서 그런지 올해 들어서면서부터 눈이 침침하고 시야도 흐리고 해서 안과 검진도 받았습니다.

다행이 안과적인 질환은 아니고 노안이라고 합니다. 그래서 기존 기름지고 야식 먹던 습관을 싹 고치고 현재는

자연식 위주로 먹고 있습니다.

아침에 당근을 쪄서 사과와 갈아서 매일 마십니다. 눈건강에 도움이 된다고 해서 매일 실천하고 있고 혈당을 급하게 올리지 않게 늘 먹는 것에 신경 쓰고 있습니다.

Answer 4

일단 눈과 관련된 영양제를 드시는 것을 추천드립니다. 그리고 평소에 스마트폰이나 티비, 컴퓨터 화면을 많이 보지 않는 것을 추천드립니다.

Answer 5

일단은 눈 건강을 지키려면 여러 가지가 있는데요 스마트폰 같은 거 자주 사용하지 마시고 TV 같은 거는 최대한 멀리 떨어져서 보시는게 좋을 것 같습니다 그리고 어두운 환경에서 스마트폰 사용하는 거 이런 것도 좋지 않습니다 루테인 같은 거 꾸준히 드시고 블루베리 같은 것도 많이 드시는게 좋아요

Answer 6

눈건강을 지키는 생활습관으로는 티비를 가까이서 보지않고 스마트폰도 사용시간을 정해서 쓰도록 하며 일정한 수면시간을 유지해야합니다