신장에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 답글 바랍니다;;

Question

저희 아버지께서 지금 신장이 좋지 않다 하시더라고요... 병원에서 검사를 받아보니 정작 문제는 없다 하지만요... 그래서 신장에 좋은 음식이 뭔지 답글 바랍니다;;

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1. 산수유

신장 기능을 개선하고 회춘 효과가 있습니다. 산수유는 신장을 튼튼하게 하고, 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다.

2.냉이

비장과 신장의 기능을 강화시켜줍니다. 냉이는 우리 몸의 에너지를 높이고 면역력을 증진시킵니다.

3결명자

신장과 간에 좋으며, 결명자차로 섭취 가능합니다. 결명자는 시력을 보호하고 간 기능을 개선합니다.

4.녹두

이뇨작용과 노폐물 배출에 효과적입니다. 녹두는 몸 속의 독소를 제거하고, 해열 효과도 있습니다.

5.수박

수분이 많아 노폐물 배출과 이뇨작용에 도움이 됩니다. 수박은 신장에 무리를 주지 않고 수분 공급을 원활하게 합니다.

6.밤

미네랄과 비타민이 풍부하여 이뇨작용에 좋습니다. 밤은 몸의 피로를 풀어주고 면역력을 강화시킵니다.

7.팥

혈액순환을 촉진하고 이뇨작용을 도와줍니다. 팥은 체내 수분 조절을 도와 부종을 줄여줍니다.

8.호박

염증을 억제하고 배설과 이뇨작용을 촉진합니다. 늙은호박은 몸 속의 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

9.조개류

신장, 비장, 폐, 간 기능에 효과적입니다. 조개류는 영양이 풍부해 전체적인 장기 기능을 개선합니다.

10.검정콩

항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 혈액순환을 돕습니다. 검정콩은 신장 기능을 보호하고 노화를 예방합니다.