다이어트 중 삼겹살을 먹으면 살이 얼마나 찔까요?

Question

1시간 20분 빠른 걸음으로 걷고, 실외 자전거 35분 탔습니다.

점심은 포케, 저녁은 닭 가슴살, 닭가슴살 볶음밥 or 고구마 반쪽, 바나나 한 개 먹습니다.

그런데 삼겹살이 너무 먹고 싶은데,
먹으면 살이 바로 찔까요..?
그동안 한 운동이 무용지물이 될까요..?
밥은 흑미밥 210g과 삼겹살 500g입니다

Answer 1

너무 잘해 오셨는데 갑자기 삼겹살이나 밥을 그렇게

많이드 셨다는 게 조금은 놀랍기는 합니다. 

그러기 때문에 보통 일반 다이어트 식단을 할 때 고기 종류를 조금씩은 추가해서 드시는 것도 나쁘진 않습니다. 너무 적게 먹거나 하면 고기가 너무 먹고 싶어서 과식을 할 가능성이 높습니다.