쉽게 구할수있는 포만감 높은 음식은 뭐가있나요?

Question

요즘들어 살도찌고 그래서 건강관리도 좀 해야 할것같은데 주변에서 쉽게 구할수있는 포만감 높은 음식은 뭐가 있을까요? 몇가지만 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 성실한몬드입니다.

개인적으로 포만감을 쉽게 가져다줬던 음식은 채소과일류, 요거트와 치아씨드 그리고 수분이 많은 저칼로리 푸딩이었습니다. 참고해보세요 !