운동은 아침에 하는게 좋은가요 저녁에 하는게 좋은가요.
2023. 04. 14. 15:49
운동을 할 때
아침에 하는게 몸에 좋은지
저녁에 하는게 좋은지
아주 궁금합니다
보통 근력 운동은 저녁이
좋다고 들었는데
그것도 맞는지 궁금하네요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 날렵한직박구리80입니다.
운동을 기초신진대사나, 건강유지관리를 위한것은
아침운동이 좋구요.
체력증진, 필요이상의 증진을 위한 목적은 저녁에 근지구력들이 어느정도 유지가될때 하는게 좋지요.
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안녕하세요. 되알진홍학254입니다. 저는 복싱 생활을 몇년 했지만 저녁운동이 효율이 좋더라고요. 근력이 잘 붙는거는 저녁입니다.
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