아침에 운동하는게 나을까요?? 저녁에 운동하는게 나을까요??
아침에 운동하는게 나을까요?? 저녁에 운동하는게 나을까요??
안녕하세요. 전문가입니다.
아침운동이 좋다고 생각듭니다
아침에 하면 저녁보다 맑은 공기, 햇살을 보며 뛰기에
건강에도 좋고 기분도 좋을 것 같네요 :)
안녕하세요. 세련된누에76입니다.저는 아침,저녁 둘다 공원에서 조깅을 하는데요 아침에 운동을하면 잠도 깨고 개운해지고 저는 개인적으로 아침에 운동하는게 더 좋을거같습니다
안녕하세요. 견실한꽃게189입니다.
아침에 유산소 운동 하시는게
저녁에 하시는것 보다 더욱 운동효과가 있는걸로 알고있습니다
안녕하세요. 살가운노루230입니다. 제가 유튜브에서 찾아보다가 봤는데 아침에 운동하나 저녁에 운동하나 똑같다고는 하던데 전 저녁에 운동하는게 잠도 깨어있고 힘이 나서 좋더라구요
안녕하세요. 슬거운게논207입니다.
저는 개인적으로 새벽에 수영을 20년 넘게 했구요 요즘은 저녁에 런닝을 5키로 정도 하고 있습니다.
새벽에 수영하고나면 개운하고 상쾌한게 좋습니다.
따로 안씻어도 되구요^^
아침이나 저녁 장단점은 있으나 시간이 허락할때 운동 많이 하세요 나이 먹으면 표시가 납니다.
안녕하세요. 똑똑한향고래276입니다.
운동은 시간이 즁요치않고 할수잇는 시간에 규칙적으로 운동하시는게 좋습니다~~.
안녕하세요. 흰집게벌레143입니다.
아침에 운동하는 것이 더 나을 것 같습니다.
하루 시작을 가벼운 운동으로 시작하는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 완강한종다리92입니다.
다이어트를 위해 운동한다면 공복에 운동하는게 좋아서
전 아침운동을 추천드립니다.
저도 아침유산소를 합니다!