다이어트할 때 좋은 음식은??

다이어트할때 좋은 음식들은 뭐가 있을까요??

탄 단 지 식이섬유 별로 알려주세요 ㅎㅎ

전에 다이어트 한다고 극단적으로 먹다가 변비애 걸린 적이 있어요ㅠㅠ

답변 부탁드립니다 ㅎㅎ