손톱 물어뜯는 습관 어떻게 고쳐야할까요?

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

손톱을 물어뜯는 습관은 심리적인 문제일 수도 있기 때문에, 심리상담이 필요할 수도 있습니다. 그러나 몇 가지 도움이 되는 방법들이 있습니다.

1. 대체 습관 만들기: 손톱을 물어뜯는 대신, 스트레스를 풀기 위한 다른 방법을 찾아보세요. 예를 들어, 스트레스별로 대체 습관을 만들어 볼 수 있습니다. 손톱을 물어뜯는 대신, 손목을 돌리거나 손가락을 굽히거나, 스티커를 붙이는 등의 습관을 만들어 볼 수 있습니다.

2. 손톱 꾸미기: 꾸미기를 좋아하는 분이라면, 매너리즘 네일 아트나 브리티쉬 스타일의 매니큐어를 해보는 것도 좋은 방법입니다. 손톱이 예쁘게 꾸며져 있으면 손톱을 물어뜯는 습관이 줄어들 수 있습니다.

3. 손톱에 쓰이는 약제 사용: 손톱을 물어뜯는 습관을 고치는 데 도움이 되는 약제들도 있습니다. 씨엘러를 바르면 손톱 주위의 피부가 매끄러워지고 손톱 주위의 피부를 보호할 수 있습니다.

4. 예방책 사용: 손톱을 물어뜯는 습관을 고치기 위해 다양한 예방책을 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 손톱을 깨끗하게 유지하고, 손에 바르는 로션 등으로 손톱을 유지해보세요. 또한, 매우 짧은 손톱을 유지하고, 바르게 잘라내는 것도 좋은 방법입니다.

위의 방법들은 손톱을 물어뜯는 습관을 고치는 데 도움이 되는 방법들 중 일부입니다. 그러나 만약 심리적인 문제로 인해 손톱을 물어뜯는 습관이 있다면, 심리상담을 받아보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 억지로 하지 말라고 해서 안 되는 것 같습니다 자연스럽게 시간이 흐르면 고쳐 질수도 있을 것 같구요

안녕하세요. 다정한갈매기166입니다.

저도 예전에 손톱을 깎는것보다 물어서

뜯는게 많을 정도였는데요 저는 의도적으로

손톱을 짪게 깎아서 아예 뜯을 수 없게해서

고친 바 있습니다