스트레스를 제대로 다루지 못한다면 뇌에 어떤 영향이?

최근 스트레스가 점점심하게 일어나는 상황들을 몇차례 맞닥뜨리는 경우가 적지 않은데요.

짜증나서 그냥 때려치고 쉬고 싶은 마음만 강해지는데 개인의 힘으로 상황을 이겨낼 수 있는 경우가 아니라면 어떻게 하는것이 좋은가요? 스트레스를 잘 다루는 법을 알고싶어요?