스트레스로 인해 정신적으로 힘들 때 가장 필요한 것은 무엇이라고 생각하는가요?
사회나 회사생활을 하면 스트레스는 필수적으로 발생하는 거 같습니다. 사람 개개인 성향에 따라 스트레스 받는 상황도 다르고 특히 푸는 방법도 다양한 거 같습니다. 스트레스로 인해 정신적으로 힘들 때 가장 필요한 것은 무엇이라고 생각하는가요?
정신적으로 힘들 땐 자신을 이해해주고 들어줄 수 있는 사람이 가장 큰 힘이 됩니다.
그와 함께 충분한 휴식과 감정 정리의 시간도 꼭 필요합니다.
무조건 참기보다 도움을 요청할 용기가 회복의 시작입니다.
안녕하세요 아무래도 스트레스로 인해 힘들땐 정신적으로 평온이 가장 필요하다고 봅니다
스트레스를 푸는것도 좋지만 화났을때 랑 정신적으로 힘들때랑은 다른거 같더라구요
휴식도 필요하고 평온한 마음을 갖게 하는게 정신적으로는 좋을듯해요
안녕하세요~
정신적으로 많이 힘들다면, 누군가에게 털어놓을 수 있는 안전한 공간과 자신을 돌보는 시간을 확보하는 게 필요합니다. 자기 감정을 인정하고 표현하는 것만으로도 회복의 첫걸음이 됩니다.
스트레스로 힘들 때 가장 필요한 건 자신을 이해하고 받아들이는 마음입니다.
그리고 잠시 멈춰서 숨을 고르고, 마음을 가라앉히는 시간이 필요하다고 생각합니다.
주변 사람과 이야기하거나, 좋아하는 취미 활동으로 마음을 달래는 것도 도움이 됩니다.
무엇보다 자신에게 친절하게 대하는 게 가장 중요하고,
시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 힘내시고, 자신을 소중히 여기세요.
스트레스를 받아서 정신적으로 많이 힘들때 이 스트레스 해소도 상당히 중요하다 생각이 듭니다.
쌓아만 두지 마시고 분출도 해야 정신건강에도 좋으니까요.
또한 너무 힘들면 의지할 사람도 있으면 좋을겁니다