사회생활을 하다 여러가지 이유로 스트레스

Question

사회생활을 하다 보면 여러가지 이유로 스트레스를

받게 되는데 그중에도 심리적 스트레스를 받아서 힘들때

어떻게 극복하시는지 궁금합니다

Answer 1

사회생활을 하다 보면 스트레스를 받게 되는데 심리적 스트레스를 받아서 힘들때는 마음을 잘 다스려야 합니다. 저는 이럴때는 무조건 배낭을 들곳 산으로 등산을 갑니다. 한구비 한구비 올라가면, 나무와 돌들과 대화를 하고, 땀을 흥건히 젖으며 정상에 올라가, 도시와 천하를 바라보며, 큰 숨을 들이 쉬고, 배낭에 들어 있는 음료와 다과를 먹으면서, 기분을 달랩니다. 쌓였던 스트레스가 흘러가는 뭉게구름과 함께 멀리 사라집니다.

Answer 2

사회생활에서 힘이 드는 것은 당연하다고 생각합니다. 타인들과 함께 지내는 것은 생각이 같지 않으면 피곤한데요 그럴때는 동료나 식구들에게 이야기를 해서 조언을 받아 보는것도 좋을것 같습니다 , 또한 스트레스를 푸는 것도 중요한데요 운동이나 동호회활동도 해보세요

Answer 3

먼저 자신의 감정을 인정하고 표현하는 것이 중요합니다. 혼자서 힘들어하기보다는 가족이나 친구, 전문가와 솔직하게 얘기하면서 해결책을 찾아가는 것이 좋습니다. 또한 운동이나 취미활동, 여행 등을 통해 스트레스를 해소하는 것도 효과적입니다. 자신만의 방법으로 심신을 안정시키고 건강한 습관을 들이는 것이 중요합니다. 힘든 상황일수록 긍정적인 마음가짐을 가지고 천천히 해결해나가는 것이 중요합니다.

Answer 4

사회생활을 하다 여러가지로 스트레스가 쌓이게되면 평상시 즐겨하는 노래를 청취하면 운동을 하면서 이유가 뭐가를 생각하고 다음에 또 이런 일이 있을때는 스트레스를 받지않도록 긍정적으로 생각하고 넘어가세요~

Answer 5

저는 운동을 통해 스트레스를 풀곤 합니다. 복싱을 좋아해요. 제 친구는 글쓰는 걸 좋아해서 스트레스를 받을 때가 되면 글을 적어서 날려버린다고 합니다. 방법은 많이 있겠지만 작성자님이 원하시는 방법 찾으시면 될 것 같습니다.

그리고 뭐가 됐든 쌓아놓는 건 안됩니다.

Answer 6

심리적 스트레스를 극복하는 방법으로는 먼저, 감정을 인정하고 스트레스를 유발하는 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 그 후, 운동이나 명상, 깊은 호흡법을 통해 신체적 긴장을 풀고, 취미 활동이나 친구와의 대화를 통해 감정을 나누는 것이 도움이 됩니다. 또한, 적절한 휴식을 취하고 긍정적인 마인드를 유지하려 노력하는 것도 중요합니다. 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 장기적으로 건강에 좋습니다.