아이들 저녁은 대부분 몇시쯤 먹이시나요?

Question

안녕하세요

저희아이들은 대부분 6시쯤 저녁을 먹는데요..

너무 일찍 먹는건가..

이런생각이 드는데요..

대부분 몇시쯤 저녁을 먹이는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요.

저희 두 아들은 보통 7시에 밥을 먹습니다.

그리고 저녁 8시쯤에는 과일같은 간식을 조금 먹습니다.

그런데, 오후 시간에 간식을 먹냐 안 먹냐에 따라 애들의 밥 먹는 시간이 정해지는 것 같아요.

너무 늦게 먹으면 부담이 있는 것 같습니다.

(사실 부모가 밥을 챙겨주는데 너무 힘들어요. )

그렇기에 자녀 생체리듬에 맞춰서 식사를 하는 것이 중요하다고 생각합니다.

저희는 중요하게 생각하는 것 중 하나가

• 함께 가족 전체가 먹을 수 있는 시간에 맞추기

• 자기 전 4~5시간에 식사하기

답변에

도움이 되셨을까요?

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁시간은 취침전 3~4시간전에 섭취하는것이 좋으므로

엄청 빠른 시간은 아닐것이라고 보입니다