직장에 스트레스 푸는방법좀추천해주세요

Question

업무하며 상사스트레스 및 업무스트레스가 너무 과다합니다 스트레스를 풀기위한 효율적인방법추천부탁드립니다

취미추천도 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 비상한발구지43입니다.

제가 추천하는 방법은 명상과걷기입니다ㆍ

퇴근후,두시간이상 걷다보면 처음에는 낮에 있었던 상황에대해 생각하다ㆍㆍ한시간이상 걷다보면 나도모르게ㆍㆍ생각이 자신에게로 집중하게됩니다ㆍ걷기를 끝내고 가볍게 샤워후ㆍㆍ벽에기대고 앉아 눈감고 조용히 명상을!

Answer 2

안녕하세요. 신중투자입니다.

중간중간에 체력단련실에서 운동을 하거나 주변을 산책하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 또한 커피나 기호식품을 드시는 것도 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다 다르겠지만 저는 스트레스를 코인노래방서 풀어요 노래부르고나면 좀 풀리더군요

Answer 4

안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.

직장에서 생기는 스트레스를 잘 해소하기 위해서는 휴가를 자주 가서 휴식을 취하시는게 좋고 여행이나 등산을 하시면 업무 스트레스를 잊어버릴 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

취미생활을 하시면서 일은 잊어버리고 즐기는게 좋은 방법이며 가끔 친구나 지인분을 만나서 속에있는것들을 꺼내 푸는것도 괜찮다고봅니다

들어줄 사람이 있으면 좋겠죠

Answer 6

안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.

일이 힘들어도 사람들이 괜찮으면 할만한데 상사까지 스트레스를 주고 많이 힘드시겠습니다.

릴렉스하는 방법은 여러가지가 있겠지만 일단 퇴근하고 나서는 직장에서 있던 일을 완전히 잊고 집중하실 수 있는 환경인지요? 일단 거기서부터 출발하는게 중요하다고 생각합니다. 취미는 주말에 운동 동호회 들거나 일 끝나고 헬스장 가는 등 건강한 취미가 좋을 것 같아요.

Answer 7

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.

스트레스 풀기가 참 힘든데요...

좋아하는 취미생활을 만들어보세요..

좋아하는 일을 하다보면 스트레스가 풀릴때가

많습니다...

Answer 8

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.퇴근 후 운동 많이 하시는게 좋을거같네요. 몸을 어느 정도 혹사(?) 시키는게 신경도 다른곳으로 분산 되고 좋더라구요