고민상담
금연해야만 하는데 생각이 너무 많이 납니다.
군대 다녀온 이후로 계속 흡연을 하고 있었는데요
복학하기 전에 여러가지 미리 준비하려고 공부를 하고 있는데 이전이랑 다르게 머리에 내용이 들어오는 것 같지 않고 이정도는 금방 외웠던 것 같은데.. 시간이 훨씬 더 많이 걸리는 듯해서 좀 찾아보니 니코틴같은 물질들이 뇌에 영향을 준다고 해서 금연을 하고 있습니다.
막상 딱 끊고 몇일동안 공부를 하니 머리 속에 담배에 대한 생각이 계속나고 편의점이라도 들리면 담배를 사고 싶다는 생각이 미친듯이 나는데..
도움이 될 수 있는 방법이 있을까요