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하루나오

하루나오

허리피고앉아있는 방법 알려주세요..?

성별

남성

나이대

42

어릴때부터 버릇적으로 구부정하게 앉아있는 버릇있어서 고치고싶은데 잘안되네요..


등에입고 땡겨서 허리피는것도사보고.. 했는데 잘안됩니다.

허리가구부정하니 배에 주름도 생겨서 없어지지않네요.. 허리피고 배에 주름 없애고 싶습니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      스스로의 노력이 중요하지요. 허리 근육을 강화하는 운동도 하시고 의식적으로 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.

    • 염진희 의사

      염진희 의사

      인하대병원

      ∙

      안녕하세요. 염진희 의사입니다.

      적절한 의자를 사고, 발을 바닥에 평평하게 하여 앉으세요. 스트레칭을 자주 해주고 몸의 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 인내심을 가지고 항상 의식하면서 자세를 신경쓰다 보면 좋은 자세를 가지실 수 있겠습니다.