아침에 눈이 잘 안떠지는건 체력인가요?

Question

아침만되면 눈이 안떠져서 항상 지각을 하게됩니다 눈이안떠져서 그렇지 깨어나면괜찮은데 아침에는 왜이렇게 힘든건지 모르겠습니다

Answer 1

아침에 눈이 잘 안떠진다는

사람들을보면 대부분이

밤늦게까지 잠을 안자는

습관이 있더라구요 보통

새벽 1시나 2시 이때 자는

사람들이 아침에 눈이 안떠진다고 합니다 혹시 그런

유형이라면 12시전에 잠을

자면 어떨까요 일어날수 있을것입니다

Answer 2

아침에 눈이 잘 안 떠지는 건 여러가지 이유가 있으며 체력도 한 몫 합니다. 체력이 약해지는 경우 활동에 따라 몸이 피곤함을 느끼면서 제대로 쉬지 못하면 아침에 눈을 못뜨는 경우도 있습니다. 지금 같은 환절기에도 면역력이 떨어지는 경우 아침에 눈이 잘 안 떠지고 밤새 숙면을 못취하는 경우에도 아침에 일어나기 힘듭니다. 적당한 운동을 하고 스트레스 관리와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

Answer 3

숙면이 덜되서 몸이 다 풀리지 않은 것 같아요.

잠은 축적된 피로를 풀고 초기화는 과정인데요,피로가 덜 풀린거죠.

그래서 일어나기 힘든데요,

잠을 조금 더 일찍 주무시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 4

하루 평균 수면 시간은 어떻게 되시나요? 6에서 7시간 이상 충분하게 수면시간을 갖는데 아침에 일어나기가 어려운건 극도의 피곤 또는 정신상태의 문제일수 있습니다