요즘같이 더운 날씨에 얼음찜질을 어디 부위를 해야 몸에 체온이 빨리 떨어지나요?

Question

성별

남성

나이대

40

요즘 같은 더운 날씨에 밖에 오래 있으면 위험한대요 얼음찜질 같은 것을 한다면 몸에 어느 부위를 해야지 몸에 체온이 발리 떨어지는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 더운 날씨에 체온을 효과적으로 낮추기 위해 얼음찜질을 활용하는 것은 좋은 방법 중 하나입니다. 얼음찜질을 할 때는 몇 가지 주요 부위를 고려해볼 수 있습니다.

우선, 얼음찜질을 통해 체온을 빠르게 낮추고 싶다면 목 뒤쪽을 시도해보세요. 이 부위는 혈관이 표면에 가까이 있어, 냉각 효과를 빨리 느낄 수 있습니다. 또 다른 좋은 부위는 겨드랑이입니다. 겨드랑이는 체온 조절을 위한 주요 혈관들이 지나가는 곳으로, 여기에 찜질을 하면 효과적으로 체온을 낮출 수 있습니다.

손목이나 발목 같은 곳도 얼음찜질에 적합합니다. 이 부위들에는 맥박이 느껴지는 곳이 많아, 냉각이 빠르게 이루어질 수 있습니다. 마지막으로, 발목 주위를 얼음으로 식혀주는 것도 좋은 방법인데요, 이 부위는 혈액순환이 잘 되는 편이라 체온 저하에 유용합니다.

항상 찜질을 할 때엔 얼음이 직접 피부에 닿지 않도록 주의해야 하며, 오래 지속하지 않도록 조심하셔야 합니다. 몸의 반응을 살펴가면서 조절한다면 더운 날씨에도 건강을 지킬 수 있을 것입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

더운날씨에 효과적으로 체온을 낮추시려면 뒷목덜미나 등쪽으로 얼음찜질을 하시는것이 가장 빠릅니다