바나나는 엄청 달달한데 몸에 좋은가요??

Question

바나나는 아이들도 먹을수 있고

다이어트때도 먹어도 되고

몸에 좋은데

먹어보면 엄청 달잖아요 ㅋㅋ

단건 몸에 나뿔것만 같은데 ㅋㅋ

어떤 성분으로 몸에 좋은걸까요

Answer 1

바나나의 당은 자연적인 과장입니다. 게다가 혈당을 천천히 오르게 돕는 식이섬유와 각종 미네랄이 듬뿍들어 있어 

건강한 에너지원으로 꼽히니, 안심하고 드셔도 됩니다. 

Answer 2

사람들이 왜인지 모르겠지만 과일이 몸에 좋다는 인식이 있어요.

과당이 조금 밖에 없는 과일은 괜찮은데 과당이 많은 과일은 당을 급격하게 올려시 안 좋습니다.

Answer 3

바나나도 과일이다 보니 어쩔수없이 과당이 존재하여 많이 먹으면 좋지는 않습니다 다른 과일에 비해 덜한편이니 하루 한두개는 괜찮습니다