판토텐산의 효과와 복용량에 대해 질문이 있습니다.
판토텐산이 피지 분비를 줄여 피부에 좋다고 들었는데 효과가 실제로 있나요?
그리고, 판토텐산은 비타민 B군이라 많이 먹어도 부작용이 없다고 들었는데 복용량은 어느 정도로 해야 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.판토텐산은 모근을 강화하여 모발을 튼튼하게 하는데 도움을 주고 피지분비를 줄여 여드름을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 보조제로 복용시에 100미리 전후로 복용이 적합하여 10그람까지 복용하시어도 크게 문제가 되지는 않는 성분입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.판토텐산 일일(하루) 권장량(섭취량)은 일반인 5mg, 임산부 6mg 이지만, 과잉 섭취에 따른 부작용이 없기 때문에 통상 일반인의 경우 100mg 섭취가능합니다.
판토텐산은 조효소 역할을 하여 피지조절에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.판토텐산에 대해서 궁금하시군요.
정확히 알고 계십니다. 판토텐산은 비타민B5 로 수용성비타민입니다.
따라서 과량시의 부작용은 적은 편입니다.
단일제품의 판토텐산의 용량은 50~500mg 정도 됩니다.
50~500mg 정도면 충분한 효과를 지닐 수 있으니 꾸준히 드셔보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 피지 분비를 줄이기 위해 판토텐산을 복용하실 계획이시군요.
판토텐산의 경우 사람마다 개인차가 있어서 효능을 보실 수도 있고, 보지 못할 수도 있습니다.
하지만, 현재까지 판토텐산은 지질 분해 효과를 가져서 유분기를 줄여준다는 연구결과가 많이 발표된 상황이기 때문에 해당 영양제의 복용법에 맞춰서 복용하시기 바랍니다.
판토텐산은 1일 500~1000mg 정도 복용하시면 효과를 볼 수 있을 것으로 예상됩니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.판토텐산은 뇌의 콜린 성분이 신경전달 물질인 아세틸콜린으로 전환되도록 도우며, 세포벽에 형성되는 지방산의 합성에 중요한 역할을 한다. 또한 부신에서 코르티졸 호르몬이 분비되도록 만든다.
일상의 식사에서 부족한 판토텐산을 보충할 목적으로 섭취하는 건강기능식품의 기능성은 coenzyme A(조효소 A)와 아실기 전달 단백질(acyl carrier protein)의 구성 성분으로 체내에서 지방산의 합성과 대사 및 피루브산(pyruvate)과 알파케토글루타르산(α-ketoglutarate) 산화 등의 반응에 관여한다.
아실기 전달 단백질은 지방산에 붙어서 지방산의 사슬 길이를 증가시킨다. 세포 내에서 조효소(CoA)에 의해 단백질에 지방산이 공급됨으로써 단백질의 위치와 기능이 결정된다.
판토텐산(Pantothenic acid)은 조효소 A의 구성 성분이다. 그리스어 pantothen은 '모든 곳으로부터'라는 뜻을 갖고 있는데 이것은 판토텐산이 각종 식품으로 충분히 공급되고 있음을 반영한다.
조효소 A는 판토텐산과 ADP, 시스테인이 결합하여 형성된다. 아실기 전달 단백질의 구성 성분으로 체내에서 아실기를 활성화하고 전이하는 기능을 담당한다. 70여 가지 효소가 CoA나 ACP를 필요로 한다. 이들 효소는 지방산 합성과 대사, 지질 · 탄수화물 · 아미노산의 대사, 콜레스테롤 합성과 같은 많은 대사에 관여 한다.
조효소 A는 구연산 회로 및 지방산, 세포막 인지질 및 아미노산, 스테로이드 호르몬, 비타민 A, 비타민 D, 프로피린, 신경전달 물질의 합성, 단백질의 아세틸화 및 아실화(acylation) 등에 관여한다. 식이 중의 조효소 A는 소장에서 판토텐산으로 전환되어 흡수되며 소변으로 배설된다. 판토텐산의 흡수율은 40∼60%로 추정된다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B5가 부족하면 지방의 분해가 감소하면서 증가된 지방의 일부가 피지로 피부로 나와 여드름을 악화시킨다는 이론이 있습니다.
하지만 이 이론이 완전하게 받아들여진 것은 아니고 논란의 여지가 있습니다.
비타민b5는 하루권장량이 5mg이고
1000mg까지먹어도 큰문제는 없습니다.
비타민 B5는 고함량 제품들이 많이 나와있으며
50mg이상 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 판토텐산은 피부/손톱 개선에 도움이 됩니다.
-판토텐산은 비타민B5로 대표적인 효능이 피부 개선/ 손톱/발톱 개선입니다. 피지를 줄인다기 보다는 어느정도 피부성장에 도움이 된다고 생각하는게 좋습니다.
-보통 비타민B는 과량 먹어도 크게 문제가 되지 않습니다. 쓰고 남은 것은 소변으로 배출되기 때문입니다. 판토텐산은 보통 100mg부터 1000mg까지 먹어도 크게 문제되지 않습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.판토텐산의 경우 피지 분비를 줄여주고 보습에 도움이 됩니다.
그렇기 때문에 먹으면 피부가 윤택해지는데 도움을 줄수있는데
엄청나게 효과가 좋다거나 그런 것은 아닙니다.
판토테산은 비타민b군의 일종으로 과량먹어도 부작용이 있거나 그러지는 않지만,
과량먹는다고해서 효과가 더 두르러지지는 않습니다.
하루 100mg정도 용량 복용하시면 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
