건강관리
누룽지를 먹으면 살이찐다는 글을봤는데 사실인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
누룽지를 먹으면 살이찐다는 글을 봤는데 사실인지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
누룽지는 주로 쌀로 만들어진 음식으로, 고소하고 맛있지만 칼로리가 있으므로 누룽지를 과도하게 섭취하면 칼로리 과다 섭취로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있지만 적당량을 즐기는 것은 문제가 되지 않으며, 전체적인 식단과 생활 습관이 더 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고, 균형 잡힌 영양을 고려하면서 적당히 섭취하면 누룽지를 포함해도 다이어트에 큰 영향을 주지 않을 수 있습니다. 결론적으로, 누룽지를 너무 많이 먹지 않도록 주의하며 즐기는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
누룽지는 소화하기 편한 형태이지만 주 성분이 탄수화물이기때문에 과도하게 섭취하면 체중증가를 야기할 수 있습니다
누룽지는 칼로리와 탄수화물 함량이 높아 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있으나, 적당히 섭취하면 포만감을 주고 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다. 다이어트 시에도 적정량을 섭취하며 다른 영양소와의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
누룽지는 일반적으로 밥의 일부로, 탄수화물입니다. 적당히 먹는다면 살이 찌는 데 큰 문제가 되지 않지만, 과다 섭취하면 칼로리 과잉으로 인해 제중 증가가 발생할 수 있습니다. 따라서 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.