생활
아이의 면역력을 키우는방법에 뭐가있을까요
아이면역력을 키우려면 어떤걸해야할까요?영양제 이런거말고 운동이나생활습관을 어떻게해야하는지 알고싶습니다
현재 발레학원만 다니는 여아 7세입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
적어도 일주일에 5일 하루에 30분 이상은 운동을 하도록 해주시고, 수면은 면역 체계가 제대로 기능하는데 필수적이므로 아이가 매일 밤 8~10시간은 자도록 해야합니다.
신선한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 많이 먹고 하고, 스트레스는 면역 체계를 약화사킬 수 있으나 발레를 통해 해소할 수 있으나, 더 받지 않도록 해주시면 되겠습니다.
특히 손을 자주 씻도록 해야 합니다. 질병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 식사 전, 화장실 사용 후 반드시 손을 씻도록 해주세요