하루에 보통 만보를 꼭 걸어야한다고?

Question

생각을 하시나요?

저는 굳이 만보 까지는 걸을 필요가 옶다고 생각하긴

하는데요. 만보 앱 ㅏ

하시는 분들은 꼭 만보를 채워 걸으시나여?

Answer 1

다른 운동도 하고 계시다면 굳이 만보 채울 필요 없죠

따로 운동 하는 게 없는 분은 걸음수라도 만보 채우는 게 좋구요

저는 따로 운동 잘 안 하는데 하루 만보 매일 걸으니까 살 안 찌고 유지가 돼서 좋더라구요

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.하루에 만보정도가 한시간 걷는 걸이라서 운동이 됩니다. 그래서 모든 앱들이 만보가 기준이된듯합니다.

Answer 3

굳이 만보를 꼭 채워야한다는 강박감보다는

제대로,바른자세로, 질적으로 하고 있는 걸 인지하고

실행하는게 중요하다고 봐요

만보채울려고 시간때우거나 걸음채우다보면

내가 지금 뭘하나?

라는 회의감과 자괴감들기도 하고 공허함만 느끼니

하더라도 제대로 하는 걷기가 전신에 긍정적으로

좋을거라 여겨요

Answer 4

제생각엔 걷기는 쉽지만 참으로 좋은 신체 움직임이라 봅니다. 운동효과가 없다는 말도 있지만 운동효과가 있고없고를 떠나 신체의 균형을 맞추는데 좋은 움직임이라 생각되서 꾸준히 합니다.

8천보 정도가 가장 효과적이다고 말하더군요.

Answer 5

처음에는 거의 만보 계속 채우긴 했는데 점점 그냥 일하거나 많이 걸은 날에만 앱에 들어가게 되더라구요 그렇게라도 하는데 어디에요 ㅎㅎ

Answer 6

하루에 만 보를 목표로 걷는 사람들을 그걸 꼭 채우려고 하더라고요. 저도 하루에 만보를 목표로 걷긴 하는데 그걸 꼭 채우려고 엄청 애를 쓰진 않아요.