자도 자도 너무 졸리고 피곤합니다..

Question

요즘 날씨 탓 인지 자도자도 너무 졸리고 피곤합니다. 비타민씨 영양제 먹고 있는데 효과있는지 모르겠고..보약이나 홍삼을 좀 먹어봐야할까요?

Answer 1

휴식도 방법이 될 수 있겠고 영양제 섭취도 중요하지만 요즘 같은 날씨에 졸리다는 것은 체력이 약해져서 일 수 있습니다. 운동을 통해 더위에 대한 적응력을 키우는것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 요즘처럼 흐리고 습한 날씨에는 호르몬 변화와 산소량 감소 등 생활 리듬이 변화하면서 피곤함이 커질 수 있습니다. 당장 보약이나 홍삼보다는 수면과 운동, 식습관을 점검하시고 필요 시 전문가 상담을 받아보시기 바랍니다

Answer 3

날씨탓이 가장 클거에요.

영양제등은 따로 챙겨드신다니 잘하고 계시고요.

이런떄일수록 날씨때문에 퍼져계시기보다 조금이나마 활동적인 생활을 하신다면 극복이 가능하니 힘을내셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

자도 자도 피곤한 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요

1. 단순한 수면 부족 외에도 기저 질환, 수면 장애, 생활 습관 등이 복합적으로 작용할 수 있답니다.

2. 원인 파악을 위해 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋을 것 같아요