감바스는 영양학적으로 괜찮는가요?

Question

요즘 감바스를 밖에서든 집에서든 자주 먹는데 대부분 기름이잖아요

그런데 이 안에 들은 기름을 먹어도 살은 찌지 않을까요?

아니면 올리브유라 괜찮을까요?

먹기는 먹는데 살이 많이 찔까 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

올리브유라고 하더라도 불포화지방산의 비율이 압도적으로 높은것이 아니기때문에 가능하다면

감바스를 자주먹지 않거나 먹더라도 오일은 털어서 먹는것을 추천해드립니다.