올리브오일은 많이 먹어도 몸에 해롭진 않나요?

Question

이것도 기름이긴 한데.. 사실 지중해 쪽 보면 거의 끼니때마다 먹고 수시로 먹고

암튼 올리브오일을 엄청 먹더라구요...

많이 섭취해도 몸에 해로운 부분은 없는지 알고 싶습니다.. 좀 안심하고 먹고 싶어서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

올리브오일은 불포화지방산으로 건강에 매우 유익한 기름으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이것도 기름이기 때문에 많이 드시면 몸에 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

올리브오일을 불포화지방산이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있지만 과량섭취시 건강에 해로울 수 있으니 유의하시길 바랍니다