결론부터 말씀드리면, 아침에만 감는 것 자체가 탈모를 악화시키진 않아요.
탈모에 더 중요한 건 샴푸 횟수보다 두피 청결 유지와 샴푸 후 건조예요. 아침에 감더라도 두피까지 충분히 말리지 않으면 습한 환경에서 두피 트러블이 생길 수 있고, 이게 탈모에 영향을 줘요. 드라이기로 완전히 말리는 게 중요합니다. 너무 뜨겁지 않게, 미지근한 바람으로요.
탈모가 있으시다면 샴푸 선택도 신경 쓰시는 게 맞아요. 계면활성제가 강한 샴푸는 두피 유분을 과도하게 제거해서 오히려 피지 분비를 자극하거든요. 약산성 또는 탈모 케어용 샴푸를 쓰시고, 두피를 문지르기보다 지긋이 눌러 마사지하듯 감으세요.
저녁에 안 감으면 낮 동안 쌓인 피지와 노폐물이 모낭을 막을 수 있다는 우려가 있는데, 아침에 감고 저녁에 땀이 많이 나지 않는 생활 패턴이라면 아침 1회로도 충분해요. 여름철 땀이 많이 나는 날만 저녁에 추가로 가볍게 헹구는 정도면 됩니다.