건강관리
이제 좀 정크푸드좀 피하고 건강하게 음식 섭취하려고 하는데요
대략적으로나마 어떤음식은 피하고 어떤 음식들은 의식적으로 라도 섭취하는것이 좋을런지요
등푸른 생선이나 야채 이런거들은 좋은건 알고 있거든요.
대략적으로 나마 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요
너무 많이 자주 안먹으면 되요
건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요
건강관리
대략적으로나마 어떤음식은 피하고 어떤 음식들은 의식적으로 라도 섭취하는것이 좋을런지요
등푸른 생선이나 야채 이런거들은 좋은건 알고 있거든요.
대략적으로 나마 부탁드립니다
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요
너무 많이 자주 안먹으면 되요
건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요