생활
하루 비타민 c를 많이 먹어도 건강에 상관없나요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
최근 tv에서 비타민 c를 하루에 여러번 먹는 걸 봤느데 비타민을 하루에 여러번
섭취를 해도 건강에 별 해가 없나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친절한크낙새바람391입니다.
많이 드셔도 큰 상관은 없습니다. 사실 비타민C는 일정량이상 섭취하면 소변으로 일일 섭취량 이상은
빠져나가게 됩니다.
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 비타민을 많이 섭취해도 몸에 이상이 생길 수 있습니다. 비타민C를 많이 섭취하게 되면 설사가 일어날 수 있고, 요로결석이 생길 수도 있으니, 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 검은콜리48입니다.
비타민C 부족하게 섭취하면 안좋지만
과다섭취하면 소변으로 배출되기에 별다른 문제가 없습니다.
안녕하세요. 훈훈한칼새20입니다.
비타민 c는 수용성 비타민 중 하나로, 필요량 이상으로 섭취시 소변 등으로 배출되기에 필요량보다 조금 많이 먹는다고 당장 큰 문제는 없습니다
안녕하세요. 완력기볼펜심132입니다.
하루 비타민C 요구량인 50mg정도 예요.
비타민C 과다섭취시 요로결석이 생길수 있으면
건강을 위해서 비타민을 많이 드시는데 과다하게 먹으면 몸안에 수산이라는 성분을 증가시켜서 수산에의한 돌이생길수 있어요.
