대사 증후군 평소 생활습관중 예방책이 궁금합니다

Question

대사 증후군은 각종 심혈관 질환과 제 2형 당뇨병의 위험 요인들이 서로 군집을 이루는 현상을 한 가지 질환군 으로 개념화시킨 것이라고 들었습니다. 평소 생활습관중 예방책이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대사 증후군 예방을 위해 균형 ㅈ잡힌 식사와 규칙적인 운동이 가장 중요할것 같아요

그런데 저는 개인적으로는 스트레스 관리가 가장 우선으로 제안드리긴 해요