허리가 안좋은데 등산이 도움이 될까요?
안녕하세요! 제가 허리(꼬리뼈 윗쪽)가 아파서 운동을 좀 하려는데 등산을 시작해 보려하는데 도움이 되는 운동인지 궁금합니다!
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 지향하는게 좋을듯 합니다
기본적으로 허리에는 걷거나 가벼운 조깅이
제일 좋다 라고 할수 있습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
허리가 많이 좋지 않다면 등산보다는 평지를 걷는 게 도움이 될 수 있으며, 허리 통증이 심하지 않다면 허리 보호대 등 보조 도구를 이용해 적절한 시간 등산을 한다면 건강 유지에 도움이 될 것으로 보입니다.