운동으로 다이어트 후 느슨해져 요요현상이 오면... 운동으로 다져진 근육이 풀어지면서 근육사이에 지방이 차면서.... 일명 '근육돼지'가 됩니다. 요요가 반복되다보면 근육 사이에 낀 지방을 빼는데 여간 힘든게 아닙니다. 그리고 지방이 장기간 방치되면 변성된 피하조직지방인 셀룰라이트가 형성되면서 더더욱 빼기 힘들어지게 됩니다. 그러니 다이어트약에 의좀하지 마시고 꾸준히 근력운동과 유산소운동을 병행해서 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 작성자님의 글을 잘 읽어보았습니다. 당연히 악순환이 생기며 건강에도 굉장히 안 좋고 해롭습니다. 관리가 느슨해지면 요요가 오는 것은 당연한 기본이며, 그것을 그 시점에서 바로 잡아주면 상관이 없으나 찌고 빼고를 급격하게 반복이 되다보면 아무래도 몸이 좋다고는 할 수 없겠지요?
