라면을 끓이지않고 생라면으로 먹어도 몸에 해롭지 않나요?

Question

라면을 끓이지않고 생라면으로 먹어도 몸에 해롭지 않나요? 계속 애들이 그냥 끓이지않고 뿌셔서 먹으려고하는데 먹으라고 해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

라면의 면은 기본적으로 튀긴면을 사용하기 때문에 주 성분이 탄수화물과 포화지방입니다.

따라서 과도하게 섭취하지않게 유의해야합니다.

Answer 2

생라면을 끓이지 않고 먹는 것은 일반적으로 비슷한 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러나 생면은 조리된 면보다 소화가 더 어려울 수 있습니다. 

 또한, 생라면의 조미료가 많이 포함되어 있어 수분 섭취가 적고 나트륨 섭취가 증가할 수 있기 때문에, 아이들이 자주 먹는다면 영양 균형을 고려해야 합니다. 가끔 먹는 것은 괜찮지만, 자주 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.