건강관리
라면을 끓이지않고 생라면으로 먹어도 몸에 해롭지 않나요?
라면을 끓이지않고 생라면으로 먹어도 몸에 해롭지 않나요? 계속 애들이 그냥 끓이지않고 뿌셔서 먹으려고하는데 먹으라고 해도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 면은 기본적으로 튀긴면을 사용하기 때문에 주 성분이 탄수화물과 포화지방입니다.
따라서 과도하게 섭취하지않게 유의해야합니다.
생라면을 끓이지 않고 먹는 것은 일반적으로 비슷한 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러나 생면은 조리된 면보다 소화가 더 어려울 수 있습니다.
또한, 생라면의 조미료가 많이 포함되어 있어 수분 섭취가 적고 나트륨 섭취가 증가할 수 있기 때문에, 아이들이 자주 먹는다면 영양 균형을 고려해야 합니다. 가끔 먹는 것은 괜찮지만, 자주 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.