저녁만 되면 우울하고 화가납니다.

Question

저녁만 되면 속이 답답하고 우울하고 화가납니다. 어떤 생각이 문제인지도 알고 있는데 맘 속에서는 해결이 안되네요. 24살 남자인데 어떻게 해야될까요. 너무 힘듭니다.

Answer 1

안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.

다른 취미생활을 가져보는게 어떨까요..그리고 그 취미생활에 집중을하면 그런 우울한 기분 같은건 줄일수 있을것같습니다.

보다 활동적인 생활을 해보는게 좋을것같아요

Answer 2

안녕하세요. 서늘한바람이스치우는281입니다.

이런 심리상태는 몸을 움직이셔야 리프레쉬되고 기분도 한결 편안해지실겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

우울한 기분을 해결하려면 무조건 운동을 해주시는 게 도움이 많이 되니 운동을 꾸준히 해보세요

Answer 4

안녕하세요. 와치독스입니다.

솔직하게 말씀드려서

질문자님과 같은 증상은

본인 스스로 다스리지 못한다면

정신과 상담을 받는게 가장 좋다고 생각됩니다.

정신을 튼튼하게 해주세요

Answer 5

안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.

아 힘드시겠습니다. 화를 참지마시고 운동을 해보시는건 어떨까요? 화를 운동으로 풀어보세요. 힘내시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 가니라면29019364입니다.

전문가와 상담 추찬드립니다. 신경정신과에 가보세요 요즘 우울증으로 보통사람들도 많이 갑니다

Answer 7

안녕하세요. 지혜로운동박새131입니다.

어두워지면서 심리적으로 우울감을 느낄 수 있는데, 좀 활동적인 일을 하는 게 도움이 될 수 있습니다. 저녁 운동을 해보시는 건 어떨까요?