영양제를 복용하고 있는데 함께 복용하면 안되는게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 영양제 복용에 관해 여쭈려합니다.
현재 매일아침 공복에 고혈압약과 캡슐유산균(조아제약 스트롱바이오틱스포르테)를 복용하고 있고 이후 출근하여 밀크씨슬(종근당 헬씨칸), 얼라이브 포우먼를 복용합니다. 이 후 점심 식후에 알티지 오메가3(나우푸드)를 복용중입니다.
위 복용내용 중 함께 복용하면 안되는 약품이 있는지 또는 복용순서가 틀린부분이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
조아제약 스트롱바이오틱스포르테는 공복에 드셔도됩니다.
종근당 헬씨칸, 얼라이브 포우먼, 알티지 오메가3은 식후 즉시 드셔야 흡수율이 높아집니다.
드시는 순서나 시간은 상관없습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
캡슐유산균을 공복에 드시고 밀크씨슬, 얼라이브포우먼, 오메가3는 밥먹고 바로 드시면돼요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잘드시고 계십니다.
혈압약은 아침공복에 드셔도 되지만
공복시에 계속 드시다 보면 위에 부담이갈수도 있습니다.
위장장애가 생기면 아침식후에 드시는것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
말씀하신 약들로 보아 건강기능 식품을 여러가지 드시고 계신 것으로 보이는데 함께 복용하면 안되거나 순서가 잘못되거나 한 것은 없는 것으로 보입니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 약들은 모두 한꺼번에 드시더라도 서로 상충되는 성분이 없으며 같이 드셔도 됩니다. 또한 약이 아닌 영양제는 복용 순서라는 것은 없습니다. 영양제 및 건강기능식품은 결국 오랜 기간 복용해야 효과가 있어 장기간 복용할 수 있는 본인만의 꾸준한 시간대에 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현재 복용하고 계신대로 복용하셔도 무방합니다. 다만 오메가3는 지용성으로서 기름 성분을 띄므로 식후에 복용하시는게 흡수율 측면에서 우수하니 식후복용해주세요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
밀크씨슬과 얼라이브포우먼은 지용성 영양소가 들어있기 때문에 식사하고 바로 드셔야합니다. 유산균과 고혈압약은 공복에 드셔도됩니다. 서로 영향을 주진 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용중인 영양제 중에 중복되거나 상호작용이 있는 성분은 없기 때문에 지금 처럼 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 종합비타민(얼라이브 포우먼)은 공복에 복용하면 속이 불편할 수 있기 때문에 아침은 안드신다면 점심 식사 후에 오메가3와 복용하셔도 좋습니다.
만약 아침을 드신다면 오메가3를 아침 식후에 밀크씨슬과 종합비타민과 한번에 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 권장량 먹으면 다 먹어도 상관 없으니 안심하고 드시길 바랍니다.
2.고혈압약 유산균은 아침공복에 먹는 것이 맞으며, 밀크씨슬/얼라이브와 같은 제품은 식사 후에 먹는 것이 위장부담이 덜합니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
비타민과 밀크시슬의 경우 위장장애가 발생할 수 있습니다.
현재 아침을 안드시고 출근하는 것 같은데 공복에 드셔도 위장장애가 느껴지지 않다면 이대로 드셔도 괜찮습니다.
복용하면 안되는 제품도 없고 순서도 이대로 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 약의 일부는 해외직구제품 또는 인터넷유통제품으로 보입니다. 이들은 중금속 및 불순물 함유 우려가 높아 장기복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품을 장기복용 하시는 것이 좋겠습니다.
특히 오메가3의 경우 해외직구제품은 산패의 가능성이 굉장히 높으니 교체하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
