어떻게 해야 생활리듬을 안정적으로 유지할까요?
회사를 다님에도 잠을 늦게자는 기간이 며칠 지속된다면 생활리듬이 꼬이는 것 같습니다. 어떻게 해야 생활리듬을 안정적으로 유지할까요?
안녕하세요. 청렴한다슬기253입니다.
생활 리듬 유지는 생활에서 중요 합니다.
잠을 자는시간은 늦어도 11시 이전으로 하고,
일부러라도 유지 하도록 하는게 중요 합니다.
안녕하세요. 단호한사슴벌레117입니다.
애초에 직장땜에 여유시간이 너무 없으면 힘들 수
는 있으나 그래도 올바른 취침시간과 기상시간을 설정하시고 지키려고 노력하는 것이 가장 효과적입니다
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 생활리듬을 안정적으로 가는거는 규칙적인 생활밖에 없습니다 만약에 하루 늦게 잔다해도 다음날은 일찍 자도록 신경쓰셔서 하는 수밖에 없습니다. 저도 이부분이 힘들지만 지키려고 노력하고 있습니다.